O Pampelišce

Pampeliška (Taraxacum officinale), známá také jako Smetánka lékařská, je často považována za obyčejný plevel. Ve skutečnosti je však cenným zdrojem živin a léčivých látek pro lidi i zvířata.

Pampeliška je bohatá na:

• Vitamin K: Klíčový pro srážlivost krve a zdraví kostí.
• Vitamin A: Podporuje zdraví očí a imunitní systém.
• Vitamin C: Obsažený v mladých listech.
• Minerály: Draslík, měď, křemík, zinek, mangan a vápník.
• Antioxidanty: Beta-karoten a lutein, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a podporují zdraví očí.
• Inulin: Podporuje zdraví trávicího systému, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a může přispět k udržení zdravé hmotnosti.

Účinky

• Podpora trávení: Pampeliška obsahuje vlákninu a hořčiny (taraxacin), které zvyšují tvorbu žluči a pomáhají trávit tučné potraviny. Má také prebiotický účinek díky vysokému obsahu inulinu, který podporuje zdravou střevní mikroflóru. Stimuluje chuť k jídlu, zvyšuje sekreci trávicích šťáv a žluči, a působí jako mírné laxativum, což pomáhá při zácpě.
• Detoxikace a podpora jater: Kořen pampelišky podporuje tvorbu žluči a pomáhá odplavovat toxiny z těla, což je prospěšné pro funkci jater.
• Protizánětlivé účinky: Pampeliška obsahuje látky s protizánětlivými vlastnostmi, jako je taraxasterol, které mohou pomoci zmírnit záněty a bolesti.
• Močopudný účinek: Pampeliška zvyšuje četnost a množství močení, což pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla a podporuje vymývání patogenů z močové soustavy.

Tipy pro krmení

• Čerstvé listy: Podávejte jako zdravou pochoutku, ale ujistěte se, že pocházejí z prostředí bez pesticidů a chemikálií.
• Sušené květy a listy
• Kořeny: Tvrdé kořeny jsou ideální pro broušení zoubků křečků, aby nedošlo k jejich přerůstání.

Omezení množství

I když má pampeliška mnoho zdravotních přínosů, je důležité ji podávat v rozumném množství!